产妇是很容易饿的，很多人会以为是自己胃口变大了，不敢吃，其实这是很正常的，因为我们吃的其实是两个人的饭，我们摄入的大部分食物都去产奶了，消耗量是很大的，这也就是很多人母乳喂养以后，就很容易瘦的原因。一般在晚上10点左右，我会吃点面包，喝上一杯热热的纯牛奶。当妈的都知道，新生儿在晚上每隔2-3个小时就会醒一次要吃奶，所以即使在晚上我们的体力消耗也是很大的，同时又要保证产奶，所以感到饿的时候一定要及时补充。我家时刻都会准备着面包和牛奶。面包我一般会选择粗粮面包，牛奶也是没有任何添加的纯牛奶，吃着放心，不长胖。
【小茉莉有话说】产后是瘦身的黄金时期，因为在这段时间里我们体力上的消耗是很大的。但是要注意饮食清淡，少食多餐。关于下奶，我们只要注意多喝些汤汤水水即可，但是要注意清淡，当然我们的宝宝全靠母乳来吸收营养长身体，所以我们也要保证营养均衡。在生活上要注意充足的休息，适当的运动，另外美丽的心情对于下奶也很重要。
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