那些重视形象的人，在发现自己冒出许多痘痘后会很焦虑，因为脸部长满痘除了触摸时疼痛，局部红肿，还会让自己的形象大打折扣。应该去了解反复冒痘是怎么回事，并纠正不良习惯，才能让脸部皮肤保持好的状态。有的人说经常长痘是体内毒素多，是真的吗？
经常长痘跟体内毒素多没有关系，毒素实际上是一个伪概念，并非真的身体有许多毒性物质。大多数人长痘和激素水平变化有关，在青春期较为常见。另外，长时间饮食不当、没有科学护肤、经常熬夜导致上火，也会表现为长痘。
应该去明确长痘是怎么回事，再通过好的方法来缓解，呵护自己的皮肤。
改善痘痘，哪些坏习惯要纠正？
1、经常熬夜在生活中要改掉熬夜，晚睡的坏习惯，尽量保证自己每天睡眠时间充足，同时积极提高睡眠质量，能睡饱自然精神状态良好，还可以对抗衰老，调节内分泌。
睡醒做什么事情都干劲十足，还能在规律作息的调节下滋养皮肤，否则长时间熬夜，除了黑眼圈明显，还会出现许多的痘痘，甚至长出了色斑或者皱纹。
正确护肤，保持良好清洁习惯，不要在脸部皮肤油脂大量分泌时不管不顾。
有的人属于油性皮肤，皮肤油脂分泌量多，容易堵塞毛孔，滋生细菌，最后会形成痘痘或者粉刺。能正确护肤的人会根据自己皮肤状况选择科学护肤方法，必要时使用洗面奶，平时做好皮肤保湿工作，可以让油脂大量分泌情况缓解。
3、辛辣饮食不要长时间以辛辣饮食为主，应该保持饮食口味清淡，少吃那些含有丰富辣椒的食品。
有的人总吃重口味的食物，但辛辣食物吃多了容易上火，还是许多人肠胃功能下降的原因。如果本身皮肤状态差，在大量吃辣后就容易冒痘，为了皮肤健康考虑，在饮食这方面尽量保持清淡，同时多补充维生素，少吃那些油腻，麻辣的东西。
脸上总是长痘的人要改掉乱用化妆品这个习惯，有的人没有根据自己皮肤状况选择合适化妆品，但每天出门都要画上精致面容，由于某些化妆品影响，可能会闷痘，影响皮肤正常呼吸和代谢，长时间厚厚化妆品涂抹在脸上，没有正确卸妆，久而久之就容易冒痘。
能把该坏习惯纠正，正确化妆，选择适合自己的化妆品，同时卸妆工作做到位，自然长痘情况改善。
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