干烧大鲳鱼的做法大全,干烧鲳鱼家常做法大全

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-01-07 21:06:08

7、7.加入生抽;

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8、8.最后加放小米辣,盐胡椒和少量的清水,煮五分钟即可出锅;

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9、9.美味的干烧鲳鱼出锅了。

小贴士

1.鱼一定要煎至两面金黄,这样鱼皮才会完整; 2.不吃辣椒的可以不加小米辣。

鲳鱼的营养功效

1.降低胆固醇

含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品。

2.预防癌症

鲳鱼含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。

3.防治贫血

鲳鱼具有益气养血,柔劲利骨的功效,对消化不良,贫血,筋骨酸痛等很有疗效。

鲳鱼的饮食禁忌

鲳鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。 腹中鱼籽有毒,能引发痢疾。

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