有时候，我们明明吃的也不多，但就是不见瘦！而有的人吃的不少，也没见胖！这就是我们吃的不对！今天给大家推荐几款热量低，多吃不让，有助于减肥的食物！赶紧收藏哟！
1.黄瓜！黄瓜的含水量高达90%以上！味道鲜美，营养丰富。可生吃可熟吃！富含维生素C，可促进机体代谢。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥很有帮助！
第二，冬瓜！《食疗本草》中提到:“欲得体瘦轻健者，则可常食之。“冬瓜在中医理论里也是一种药物，其性寒而味甘，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火以及消痰的作用。重度以上的肥胖者，食欲都很强。由于冬瓜能够养胃生津，清胃降火，使人饭量减少，从而达到减肥的效果。此外，冬瓜含水分多，热量低是减肥的理想蔬菜。
3，西红柿！西红柿富含多种维生素，胡萝卜素，微量元素，粗纤维！可以饱腹，可以促进代谢！是减肥佳品！
4.洋葱。洋葱可以促进胃肠和消化腺的分泌有助于消化食物的酶，而且洋葱中不含有脂肪，热量低，它还含可以降低胆固醇，帮助消化！是减肥路上不可以缺少的伙伴！
此外，红薯，南瓜，苦瓜，绿豆芽，都是维生素含量丰富，低热量的减肥食物！减肥路上，大家不妨多多偏爱它们一些！
