鹌鹑蛋的皮有什么营养,女人常吃鹌鹑蛋好不好

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-01-08 01:40:17

鹌鹑蛋的壳可以吃,看到这是不是非常震惊,这件事也是我前些日子无意间得知的,在跟小侄子一块吃饭的时候,他居然连壳带蛋一起下肚,我忙告诉他壳不能吃,谁知道他吃的津津有味,边吃边说,补钙!

鹌鹑蛋的皮有什么营养,女人常吃鹌鹑蛋好不好(1)

1.补钙

蛋壳主要成分是碳酸钙,说可以补钙也不为过

2.懒得剥皮

实际上连壳带蛋一起吃确实比较省时省力,也一定有不少人觉得连皮带但是比较好吃的,省事又好吃,跟吃虾不剥皮吃不多一个样子

鹌鹑蛋的皮有什么营养,女人常吃鹌鹑蛋好不好(2)

鹌鹑蛋是鹌鹑的卵,营养丰富,味道鲜美,药用价值高。鹌鹑蛋虽然个头小,但其营养价值和鸡蛋一样高,是天然的补品,在营养方面有独到之处,故有,卵中佳品,之称。

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对于有贫血、月经不调的女性来说,鹌鹑蛋具有很好的调补、养颜、美肤作用,主要是由于鹌鹑蛋中含有营养物质,如蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素b2、维生素b维生素d、铁、磷、钙等营养物质。

那么你吃鹌鹑蛋剥不剥皮呢?欢迎在评论区留言!

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