子宫复旧最佳时间,子宫复旧的最佳时间是什么时候

促进子宫恢复的三个建议

1. 母乳喂养

通过宝宝的吮吸，促进催产素的合成并释放至血液中，从而促进子宫肌肉的收缩，进而加速子宫的恢复。

2. 子宫恢复操

适量的运动，永远是促进新陈代谢最好的方式之一，做做简单的子宫恢复操，改善盆腔血液循环，增强腹肌力量，帮助子宫和骨盆腔的收缩，进而纠正子宫位置。

3. 子宫按摩

通过按摩对穴位的刺激，间接增强子宫肌肉的兴奋性，不仅可以促进收缩，也能促进恶露排出。

新手妈妈应该在专业护理人员的指导下按摩，或者直接交给专业人事。