儿子特别不喜欢吃鸡蛋,这让我非常头疼。一点儿不随我,我是个特别爱吃鸡蛋的人,一年可以不吃肉,但不可以不吃鸡蛋。
鸡蛋是非常平民的一种食材,是优质蛋白的来源,价格不高,营养却很丰富。鸡蛋中所含的卵磷脂非常有利于大脑的发育,可以增强记忆力,成长中的孩子和一定年龄的老年人多吃鸡蛋非常利于健康。
鸡蛋的吃法太多了:煎鸡蛋、炒鸡蛋、炸鸡蛋、蒸鸡蛋,还可以做茶叶蛋、鸡蛋汤,鸡蛋饼……各种花样换着做,永远吃不烦,但我们营养专家说能够被人体吸收最好的还是煮鸡蛋, 水煮鸡蛋一般人不大爱吃,没滋没味还噎得慌,那何不做个鸡蛋糕呢?更利于人体吸收,而且口感滑嫩,味道更好。儿子虽不爱吃鸡蛋,但我蒸的鸡蛋糕还是蛮喜欢吃的。
蒸鸡蛋糕,好多人都做过,但也有人做不好,一不小心就蒸老了,蜂窝大、口感差。那怎么样才能蒸一碗鲜嫩水滑、像镜面一样的鸡蛋糕呢?其实,掌握这4个小技巧,就会让蒸出来的鸡蛋糕无气孔、无蜂窝,水嫩Q弹,表面光滑得像镜子一样。很简单的,你也来试试吧!
——【嫩滑Q弹鸡蛋羹】——
▋【食材】:鸡蛋2个,纯净水或凉白开适量,盐1小勺,料酒1勺,生抽1小勺,香醋1小勺,香油适量,枸杞子数粒
▋【制作步骤】:
第一步:准备好需要的食材,都很简单,我做的分量有点少,是单人份,如果想做双人份,那就把所有的食材都加倍。