hi，大家好欢迎收看香怡御艾的御艾小课文章，今天来和大家聊一聊肾虚艾灸有用吗以及肾虚艾灸哪里或者哪些穴位效果最好这方面的知识。
肾虚的话一般是指的肾脏精气不足，肾虚一般是分为肾阴虚或者肾阳虚等情况，肾虚的话一般会觉得腰酸、畏寒另外经常性出虚汗等情况。
引起肾虚的原因有哪些：
1.首先先天性，因为身体的气血不足，在母体的时候因为摄取的营养不够而让自己发生先天性缺乏，让身体带有先天性肾虚。
2.其次就是不良的生活习惯 ，例如很多人经常熬夜，熬夜会让肝功能受损导致身体血液流通不畅从而影响肾脏方面，长时间熬夜的话会导致肾气亏损，很容易导致肾虚的。
3.吸烟和喝酒也会导致肾虚的，吸烟的话会有大量的尼古丁对肺部以及肾脏不好，而喝酒的话酒精对肾脏是有刺激性作用的，对肾脏也会造成大量的负担的。
4.纵欲过度这个笔者就不多说了。
5.喜欢吃一些比较咸的食物，中医认为“咸入肾经”说明如果吃盐过多的话肾脏血流不能正常的流通，加上有些人喜欢吃一些大鱼大肉等会对肾脏产生一定影响从而导致肾虚。
6.压力比较大或者说滥用一些药物，很多人生病了就开始吃各种药物，但是有些药物对肾的损害是比较大的。
中医中常说肾虚乃百病之根，因为大家也知道肾是我们的先天之本，而脾是后天之本的，肾疲劳引起的肾虚就是我们很多疾病的根源的，所以如果如果患有肾虚的话那么也是可以用艾灸调理的，艾灸效果也是非常不错的！
那么如果平时觉得肾虚的话，建议艾灸肾俞穴、太溪穴以及膀胱俞穴，另外加上命门以及三阴交和涌泉穴这几个穴位就好了！附送穴位图：
肾俞穴：
太溪穴：
膀胱俞穴：
命门穴：
三阴交：
涌泉穴：
肾俞穴的话这个就不用说了，调理腰痛以及肾脏方面问题以及皮肤病等问题效果很好的，命门的话肾俞穴中间，是生命的门户所以调理男性问题补元气等效果很好的！而太溪穴的话是肾的原穴，艾灸太溪穴能全面调养肾经的元气正气，用太溪穴配肾腧穴可以用来治疗肾虚腰痛，所以各种原因引起的肾虚都可以用这两个穴位来施灸。
至于膀胱俞穴主要治疗膀胱肾脏方面的问题效果很好的，而三阴交的话调理妇科问题，活血以及健脾益血外，也可调肝补肾效果非常好。
至于涌泉穴，《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位，经常艾灸涌泉可以让肾精充裕而且安神以及引火下行等效果非常好的。
如果想要简单一些的话，那么艾灸一下肾俞穴、太溪穴、命门穴以及膀胱俞穴这几个穴位也可以的，大家根据自己情况去选择穴位，其中肾俞穴以及太溪穴是必须要艾灸的！
中医中常说想长寿，护好肾！如果肾脏疾病减少了，那么人类的整体寿命都是在增加的，最后大家也要多吃一些清淡的少吃一些太咸的食物，多喝水等养生早睡早起的好习惯！再配合艾灸调理效果是非常好的。
