网友提问：
您好，刘老师，说一下我自己的情况，经常畏寒怕冷，并且腰膝酸软，每天感觉精神头不好，小便次数比较多，去看中医告诉我是肾虚，让我吃中药调理了两个月并没有什么太大的作用，请问我这种肾虚的情况如何艾灸
我们有些时候经常和朋友开玩笑，你是不是肾虚，然后朋友就会反驳！因为很多人觉得肾虚这个词语带有贬义的意思！但是仔细思考，现在10个人中可能9个人都会有肾虚的情况，也就是我们常说的十肾九虚！
我们常说的肾虚就是肾脏精气不足，肾气就是肾精所化，它反应了肾功能的活动，而肾虚的种类有很多，例如肾阴虚，肾阳虚等，但是无论哪种肾虚都是可以通过艾灸解决的！如果肾气不足，那么会引起我们很多问题，例如腰膝酸软，畏寒怕冷并且夜尿繁多，这是因为寒和肾的五行相对，比较损耗肾的阳气！
中医认为人的生命动力来源于肾，把肾看做人体的蓄电池，如果人患有肾虚的问题，就像电池没有电一样，那么有些人神疲乏力、腰痛膝软、耳鸣问题等！而艾灸就是扶阳，可以很好地补我们肾阳，肾阳充足那么肾气充盈，肾虚的问题自然而然就解决了！艾灸相应的腧穴，具有温肾壮阳，通经活络的功效，使您肾气充足，身体强壮。
最重要的是艾灸治疗肾虚没有任何副作用，在中医理论中记载，灸法是补肾最强之法，能够直接作用到肾部的腧穴，效果真的可谓立竿见影。
肾虚艾灸穴位：肾俞穴、俞府穴、涌泉穴、三阴交
肾俞穴：从字面意思理解就是专门针对肾脏部门的穴位，属于肾之背俞穴，属足太阳膀胱经！本穴为肾脏之气输注之处，是治肾疾之重要腧穴，故名肾俞！例如平时肾脏的问题，肾虚问题，小便比较频繁，腰膝酸软、泌尿生殖系统等都可以艾灸此穴调理！
涌泉穴：涌泉穴：属于足少阴肾经上的穴位，这个穴位是肾经的第一穴，我们常说涌泉穴是肾经的“井”穴，井就是源头的意思，肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处，所以肾虚一定要艾灸涌泉穴！同时如果大家家里有艾草包，可以每天晚上睡觉前用艾草包泡泡脚，一方面可以补肾气，活气血，另外一方面还能够安神，睡眠不好的朋友艾灸涌泉穴效果也特别好！
平时涌泉穴是肾经的起点，肾经向上联系着肾、膀胱、以及喉咙和舌，所以它是人体火气的源头，具有很好的纳火、引火下行的作用，且中医说“经脉所过，主治所及”，所以涌泉虽然在脚上，却能调理膀胱、咽炎等问题！三高问题也可以艾灸涌泉穴来治疗哦！所以这个穴位作用很广泛。
俞府穴：肾经的经络走向是从脚走到头部，所以说起点就是涌泉穴，而终点就是俞府穴！此穴就是肾经气血通过此处回归到我们体内！如果平时肾虚，那么可以艾灸此穴！配合涌泉穴能够让肾经之气运行一个周天，同时俞府穴--调动肾经气血的不二大穴！畏寒怕冷、感觉上不来气，这个时候艾灸俞府穴有很好的作用！
三阴交：中医认为，唾为肾之液，涎为脾之液，肾虚的人还会觉得口干舌燥，人之所以总感觉口干口水少，是因为脾肾之液无法上达口腔的结果。而三阴交是肝、脾、肾经的穴位，能够调脾胃，补益肝血和肾气！并且我们常说肝肾同源，肝藏血，肾藏精，肝主疏泄，肾主闭藏，肝肾之间，阴液互相滋养，精血相生！肝肾也是相互影响的！肝好了，肾也就好了！
