疫情发生以来，中医药充分发挥治未病的优势，全程参与疫情防控，在新冠感染医疗救治中发挥了关键作用。日常生活中，我们应如何利用中医药的相关知识做好防疫工作？云南省中医医院急诊科护士吴秋艳给大家进行了解答。
紧张、焦虑等负面情绪影响更可怕
新冠病毒感染受发病季节和患者体质等多重因素的影响，临床上的表现大多是发热、干咳、浑身无力、肌肉酸痛。吴秋艳表示，从中医药的角度来说，这是因为人体的阴阳调和被破坏，尤其是心气不足的人，容易气血两亏。对于新冠病毒，首先要坚持预防为主，注意阴阳调和，提升人体的正气，在生活中要注意不要有大的情绪波动，避免伤及根本。“精神过于紧张，会导致脾失健运、痰瘀内阻，出现脏躁、惊悸、不寐、心神不宁、心烦不安等表现。这些表现本质上也是因为气血不足、心火过旺。对于很多人来说，恐慌、焦虑带来的负面影响要比疫情更可怕。”吴秋艳表示，中医中讲究阴阳调和，人本身只有阴平阳秘才是最佳状态。情绪恐慌，精神过于紧张，容易引起心火，因此大家还是应当尽可能按照平常的生活习惯正常生活。
促进身体“阴阳调和”可以这样做
吴秋艳提醒，做好防护是疫情当下保护自己的首要条件，应当避免去人群密集的地区，同时保持居家环境的洁净。生活区域、办公区域中有条件可以用艾草熏蒸，每天2至3次，每次15至20分钟，可以有效*灭病毒。身体偶感不适时，可以多喝热水，服用清热解毒口服液进行预防性干预，主要是健脾益气，养阴生津，清热解毒，促进阴阳调和。
其次是在生活中要注重饮食和锻炼，不要经常大鱼大肉，否则容易导致风寒袭肺，饮食清淡可以调理周身的气血，保证阴阳平和，发挥人体对于外界病毒的抵抗作用。在生活中尽量保证一定的运动量，长期不运动会导致人体的正气不稳，身体机能下降，甚至可能会导致钙的流失和气血不通，人的免疫力自然就下降了。熬夜会导致气血两亏，阴阳失调，阴虚火旺，长期下来，会导致人体免疫力大幅度下降。在疫情期间更要保证充足的睡眠，把身体调节至更佳的状态。 记者 闵婕
