国医大师唐祖宣，49岁时，得了脑炎，昏迷了5天，还好被抢救了过来。
康复以后也落下了高血压、高血脂、高血糖，平时行走都要带着氧气袋。
通过揉腹，身体完全调理过来，今年76岁仍步履生风，言语俊爽。
国医大师路志正，90多岁了仍精气神十足，揉腹就是他的养生秘诀之一，路老在每天饭后一个半小时都会进行腹摩。
国医大师李济仁，80多岁仍红光满面，甚至重新长出黑头发，眉毛有的也由白变黑了，他说，主要是会补！
李老这个补呢，也不是食补，也不是药补，而是揉腹，李老自己说：“这是我最大的补啊，对我的保健，是起到关键的作用的”。
坚持揉腹，不仅能促消化、治便秘，身上的老病、慢病也会会跟着慢慢抽丝而去。
早晚揉腹，百病不生
国医大师李济仁说，揉腹贵在坚持，天长日久地做下来，还真有出人意料的效果。你如果三天打鱼两天晒网啊，那作用是不大的。
这里给大家总结了一下揉腹的方法，但是大家不要拘泥于这个方法，如果自己操作的时候有一点点偏差亦是无妨，养生保健主要是两点：自己舒服、长期坚持。
揉腹早一次晚一次，选择在睡前和起床后最好，如果有恒心，也可以在午后加一次。练一周左右就可感觉腹内气随手转呈恍惚荡漾之象，坚持一个月，能感受到惊人的变化。
揉腹的方法很多种
躺着按
