豆皮,它是一种豆制食品,是一种薄的豆腐干片,可以理解成一片特别大特别薄有一定韧性的豆腐干,色米黄,可凉拌,可清炒,可煮食,全国各地的叫法也不同,东北叫“干豆腐”,有的地方叫“千张”,‘豆腐皮’。豆皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高, 含有多种矿物质,补充钙质。豆皮好吃不贵,几块钱就能做一大盘,分享7道豆皮最受欢迎的做法,给肉都不换,天天吃着不重样,简单又实用,下面分享下做法
【水煮豆皮】材料:白菜1/2棵、豆皮4张、油盐适量、葱1段、姜2片、大蒜3瓣、郫县豆瓣酱1汤匙、生抽1汤匙、白糖1/2汤匙、花椒1/2汤匙、干辣椒10个、鸡精1茶匙、水淀粉适量
做法:
1.将豆皮顺长切成两半,再切成1厘米宽的条,葱切葱花,姜切末,大蒜切末,干辣椒切去尾部,辣椒籽不用,再切成小段
2.白菜叶掰开,投洗干净,沥净水,再把白菜叶片成片
3.锅加油烧热,下入白菜片大火翻炒,将白菜片翻炒至断生,盛出,放在大碗中待用
4.锅内重新加入油烧热,下入郫县豆瓣酱,小火炒制出红油,炒香,下入葱花,姜末,炒香
5.加入适量水,淋入生抽,鸡精,盐,烧开,下入豆皮,烧开,煮5-6分钟,将豆皮煮至变软
6.淋入适量水淀粉勾芡,加热至汤汁变得粘稠,关火,将豆皮和汤汁倒在放白菜的大碗中,撒上葱花和蒜末
7.锅加油烧热,下入花椒小火炸至微焦,将花椒捞出不要,下入干辣椒段小火炸香,炸至棕红色,不要炸糊了
8.将炸好的辣椒和热油,浇在葱花和蒜末上即可,这道麻辣鲜香的水煮豆皮就做好了
【油泼豆皮】材料:豆皮250克、香菜1棵、油3汤匙、干辣椒4个、葱1棵、蒸鱼豉油3汤匙
做法:
1.将豆皮顶刀切成1厘米宽的条,葱切葱花,香菜切小段,干辣椒切小段,辣椒籽不要
2.锅加水烧开,下入豆皮焯水2-3分钟,将豆皮焯水至变软,捞出控水
3.将豆皮放在盘中放上葱花,干辣椒段,再撒上香菜,四周淋入蒸鱼豉油
4.锅加油加热至冒烟,将热油淋在葱花和干辣椒上即可,吃时拌一下
【尖椒干豆腐】材料:干豆腐300克、尖椒2个、猪肉100克 、植物油3汤匙、盐4克、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、淀粉1汤匙
做法:
- 将干豆腐切成条(还可以切成菱形片)
- 猪肉切片,尖椒切滚刀块、葱切葱花、大蒜和姜切末
- 将淀粉放入碗内,加入盐和适量的水调成水淀粉
- 锅加水烧开、下入干豆腐焯烫至变软,捞出待用
- 锅加油烧热,下入葱姜爆香,在下入肉片翻炒至颜色变白
- 下入干豆腐翻炒均匀
- 在下入尖椒,淋入水淀粉勾芡,加热至汤汁粘稠,加入蒜末,淋入少许油,翻炒均匀,盛出装盘即可