大部分人都知道，你在大自然身上索取多少，大自然就会回报多少给你。雾霾，这种小颗粒物质就是不顾大自然的“感受”，一直盲目为追求工业化而收到的“回报”。雾霾是一种漂浮在空中的小颗粒——气溶胶小颗粒。这些小颗粒通过人体的呼吸作用，直接进入到人体的肺部，附着在人体的气管上以及肺部上，继而诱发各类呼吸道方面的疾病以及肺部上的疾病，严重的危害到了人体的健康。
这些悬浮在空气中的小颗粒进入到人体之后，会日渐堆积，堵塞人体的器官、呼吸道。接下来，就会造成人体出现呼吸困难的症状，促使人体肺管呼吸的功能降低，肺泡的换气功能出现损坏。进入肺部的雾霾小颗粒，长时间的附着在肺部。这些小颗粒会慢慢的腐蚀肺泡，刺激气管，使气管的保护机制丧失，诱发气管炎、支气管哮喘以及肺气肿等疾病。这些小颗粒有时候还会不满于就附着在肺部或者是呼吸道上，还会进入人体的血液，引起人体患上其他疾病。因此，为了健康，及时远离雾霾也是当务之急。
当然，改变大环境的雾霾现象以个人的力量是完全不可能的，但是我们可以从自身做起，把大部分的雾霾革除在体外。首先，购买一个专业隔离雾霾的口罩，出门一定要戴上口罩。其次，房间大多要开通风散气，但是雾霾严重的那几天千万不要开窗，因为雾霾无孔不入。
怎么减少雾霾的伤害?1、补充维生素及微量元素，这些对预防空气污染，保护心肺有着重要作用，能调节人体免疫力。
2、要多喝水，饮水充足可保证体液的充分，促进血液循环，促进新陈代谢，同时有助于皮肤形成皮脂膜，对空气污染颗粒有抵抗作用。
3、保证充足高质量的睡眠，休息能帮助身体免疫系统得到修复和调整，有利于改善免疫和提高抵抗力。
4、尽量减少吸入有害气体，在雾霾天减少出门是最直接的办法，外出时则一定要戴口罩，不开车窗。雾霾天气家里不要开窗，待天气良好时再通风。
总之，雾霾对于人体肺部的影响很大。因此，建议在雾霾天气时，应该尽量减少出门。如果一定要出门，则要做好口鼻呼吸的防护，预防雾霾带来的影响和危害。
本文指导专家：
王春梅，副主任医师，德州市人民医院。
曾在北京医科大学第一临床医院呼吸内科进修学习，擅长治疗支气管哮喘，慢性梗阻性肺病，肺源性心脏病及呼吸衰竭，间质性肺病，肺梗塞，肺肿瘤等呼吸系统疾病。有丰富的临床经验，在纤维支气管镜技术，肺功能检测，变态反应检测，呼吸机的应用等方面有较高的水平和独到之处，获得市科技进步奖三项。
