无论多么坚强的人，漫长的一生总会感到焦虑与紧张。
现代社会发展高速，节奏很快，追求快节奏的生活的人们就要承受很大的压力，往往在现实与理想之间存在很大的差距，总是不能心想事成，事后与自己的目标总有一段差距，因此人们就很容易焦虑，为此很烦恼。
因为人们在焦虑的时候，根本不能集中精神做任何事情，睡不着觉，吃不进饭，不能平静下来，当一个焦虑的因素解决了，稍微觉得轻松了一些，可是另一件新的焦虑事情又困扰着人们，反反复复，总是这样折磨着喜欢担心的人们的身上。
此外有些人本来平时正经自如，性格也非常的稳妥，、安静，可是在某个时候，比如睡觉或者是休息的时候，突然爆发一阵恐慌。
像这种突如其来，出现的焦虑不安，在发作的时候是没有什么特别的原因，但是当发作的时候，我们会感到心悸和呼吸困难，可能还产生如果这样下去我们会不会死掉的恐惧的念头。
人们如果在面对非常重大的心理承受不了的现象的时候，会产生焦虑的状态，当这种过度的焦虑反复出现的时候，人们就会心中出现恐惧和绝望的感觉，这让人们非常痛苦。
比如，蛇这样的虫子，打针，还有坐过山车等刺激性的活动。
这些平凡的活动就让普通人焦虑害怕的东西，深深的会影响到每个人的心理，从而出现焦虑加重，甚至感觉威胁到个人生活痛不欲生的情况。
有的人恐惧和别人打交道，说话的时候就会吞吞吐吐，面红耳赤，表达思想显得不自然，不自信，让人感觉自卑的一种现象，这种害怕别人的目光害怕自己紧张的样子或者缺点被别人知道为此焦虑紧张不安，感到与人交往都有困难。
这是一种社交恐怖症。
有的人在空旷的空间是杞人忧天的担心，如果发生什么事，四周没有可以躲避之物，就可能受到伤害，当然不能回到安全的地方，因此像这种焦虑担心的人们，他就会非常小心谨慎，心理上处于焦虑害怕的状态，就根本不敢外出购物，或者会见朋友，整天就宅在家中，让自己和社会孤立起来。
有的人对长相恐怖的虫子，有的人对打针或者抽血等特定的对象感到恐怖，还有人害怕出入幽闭的空间，比如电梯，地下室黑暗的空间，还有人害怕站在高处，这是一种恐高症。
每个人心中都有恐怖的对象，有的人对动物，比如狗蛇猛虎，感到非常恐怖，遇到这种情况无非是避开他们，不与他们接触。
如果有的人恐怖的对象是人的话，那就不得不面对，因为人是群居动物，是要和别人交流，打交道的，无法避免与人接触，所以害怕社交的人出现这种病症，将会病情迟早会加重。
