湿气重的人怎么排湿减肥,湿气最怕三种菜

湿气重一般表现为面部和头发出油多、肚子大、脸色暗沉、口中黏腻、身体乏力不爱动、舌苔白腻且厚、舌体胖大、大便不成形等，这类人群和生活习惯有很大的关系，如暴饮暴食、饮食过于油腻、长期生活在潮湿的环境中、缺乏运动等等。

想要改善湿气重的问题，可以从以下6个方面入手：

通过以上6个方法，改善体内湿气重的问题，将体质调理到一个健康的状态！