出月子了可以正常饮食了吗,出月子后能正常饮食吗

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-01-14 05:55:51

两个月的婴儿如果出现手足心,鼻根 部发黄,但眼睛巩膜却蓝蓝的,这可能是 给宝宝添加了过多的橘子汁、胡萝卜汁、西红柿汁等黄红色食物引起的。不要紧, 暂时停止或减少剂量后,会慢慢消退。

宝宝出满月了,妈妈可以随便吃了吗?

虽然生完小孩一个月了,身体经过一个月的调理已经大好,可还是没有恢复到最佳状态,饮食上还是需要控制。

母乳喂养的妈妈,即使孩子出了满月, 也不能随便吃生冷不易消化的饮食。乳母 如果不注意把住入口关,宝宝就可能会腹泻。在炎热的夏季,妈妈可能喜欢吃冷饮、生蔬菜等,如果在哺乳前吃了,很可能会导致宝宝腹泻。妈妈一定要在喂完奶后吃, 等到下次喂奶时,对宝宝的影响就不大了。如果宝宝是母乳喂养你吃的食物会影响到宝宝。母乳喂养宝宝宝妈饮食应该以清淡为主多喝汤。不能吃辣的、凉的食物。

  哺乳期饮食注意

  1、多喝汤汤水水

  汤汤水水有利于分泌乳汁,因此除了每餐要有汤水外,哺乳期女性每日至少还要摄入2700-3200毫升的水分,可以通过牛奶、水、黑麦汁以及豆浆等补充。

  2、多食蛋白质食物

  哺乳期的妈妈需要摄入大量的蛋白质,可以通过鱼肉、瘦肉等摄取。食素的妈妈也可选择黄豆制品、坚果、豆荚等高蛋白质含量的食物,在料理的时候加入姜或者麻油即可。

  3、忌食回奶食物

人参、韭菜、麦茶、生麦芽等是常见的回奶,退奶食物,因此哺乳期妈妈应注意忌食。此外,生冷的食物也会导致回奶,也应禁忌。

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