揉肚子是一个很平常也很神奇的动作,可能不少人在肚子不舒服的时候都会揉一揉肚子来缓解。但是,刘阿姨却因为揉肚子,把自己揉进了手术室,这究竟是怎么一回事呢?
原来,刘阿姨一直有便秘的困扰,在网上搜索得知揉肚子可以缓解便秘,于是她每天早上起来都会揉一会肚子。
坚持揉肚子的确让她的便秘得到了一定缓解,但新的问题又出现了,去年开始她发现肚子里老是可以摸到一个小东西。开始以为是胀气,但继续揉搓还是没能把那个肿块揉掉,甚至随着时间的发展越来越大了,还出现了明显的腹部疼痛。
去医院检查后,发现胃肠道没有问题,但她的腹部里有个小动脉瘤,硬生生被刘阿姨揉成了主动脉夹层。如果没有及时治疗的话,瘤体破裂很可能会导致生命危险出现。听到这,刘阿姨吓得够呛,在医生建议下很快进行了手术。
那么,揉肚子到底有哪些作用?又该怎么揉呢?
一、坚持每天揉肚子的人,最后会怎样?揉肚子又叫摩腹,是中医里惯用的手法之一。中医认为,背为阳、腹为阴,腹部内有多个脏器,按揉腹部可对脏器起到机械刺激的作用。以腹部神阙穴为中心,按揉可起到调节脏腑状态、促进气血运行,达到保健作用。
坚持每天揉肚子好处,可能会获得这些好处:
- 调理脾胃
腹部内集中着人体多个重要的脏器,其中又以肠胃占据了大量位置,脾胃虚弱的人可通过揉腹部,来加速胃肠道蠕动,起到缓解不适的作用。
- 缓解便秘
揉肚子可以增加腹腔压力,让直肠神经受到刺激,可促进粪便排出,起到改善便秘的作用。
- 减少生殖疾病
腹部的位置与生殖器官离得很近,在按揉时可促进血液循环、气血生成,对于生殖系统健康是有好处的,可降低疾病的发生风险。
- 改善痛经
有痛经困扰的女性,通过按揉腹部也可以起到一定的缓解作用。
需要提醒的是,按揉腹部可以起到养生作用,但无法帮助减肥。一些人在坚持揉肚子后,发现体重有所减轻,很可能是因为改善了便秘所致,并不是揉肚子可以帮助减肥。
二、揉肚子有大学问,平常该怎么揉?揉肚子在中医里面叫摩腹,做根据操作部位的不同,摩腹可分为指摩法和掌摩法。其中掌摩法在操作时是用手掌自然贴附于腹部,以肚脐为原点、肘关节为支点,用前臂带动腕关节环绕3~5分钟。摩腹的方向和力度则要记住“顺泻逆补”的口诀,顺时针摩腹主要适合便秘、腹胀、厌食人群;逆时针是补法,适合脾胃虚寒、经常腹泻的人群;往返摩腹,则可以消食和胃、强壮身体。