其实，情商高的女人并不是看起来脾气很好，从来不会生气的人。我曾经遇到一个同事，她看起来非常的温柔，但是后来得了重病，医生说她是内心郁闷所致。
我这才明白，有些病是气出来的，更是我们无法懂得释放自己的情绪。真正情商高的人会释放自己的愤怒，他们懂得拥抱自己的情绪，而不是选择压抑自己的情绪，这种压抑对我们真的是百害而无一利。
如何释放自己的情绪，首先我们要学会是觉察自己的情绪，这种觉察是对自我情绪的了解，如果你在生气与愤怒的时候，你不是压抑自己，而是懂得观察与释放，你会明白，你生气背后的原因是什么。
你会通过情绪的释放更加深入了解自己内心的需求与期待，从而你在和别人交流的时候，保持一份清醒的认知。
每个人都需要明白，真正的情绪释放帮助我们了解自己，也是帮助我们缓解自己内心的压力，一个人只有释放情绪后，内心才会变得更加平和，没有这种过程，我们内心压力与压抑变成更大伤害我们的身体。
释放自己的情绪，就是让自己保持一份对情绪的觉知状态，更好让情绪去留，不影响自己的身心，而是更深入认识自我。
真正情商高的女人，一定是懂得心存感恩的人，她们往往都会有强烈的同理心。这种同理心并不是天生的，而是一种伴随生活经验的累积慢慢积累起来的。
情商高的大都经历过生活的冷暖，深谙生活的不容易，所以面对别人会有一种深切的同情心，这种同情心既是对别人的关怀，也是对自我关心。
