一周吃几次水煮菜的好处,每天吃水煮菜还是一个星期吃一次

【午餐】

白果炒青红椒 馒头一个

【晚餐】

煮玉米胡萝卜

【水果】

梨

如果抛开自律去谈减肥的话都是不现实的，如果采用不能够坚持下来的方式去减肥，那么最终就会导致半途而废，减肥也不会成功。所以从今天起想要减肥的话就做一个自律的人吧，把自己的饮食调整到清淡的状态，接下来的日子就是不断的去坚持啦，当经过一段时间以后，你会发现原来自己瘦下来这么美。