第一、坚持化裸妆。（一支眉笔和一支口红就能拥有好气色，好过其他任何化妆品）
一是要画眉，特别是无眉星人，可以用深咖色，怕手重可以用眉粉。
二是要涂口红。薄涂，涂一点用手抹开，很自然地帮助你提升了气色。
第二、坚持运动锻炼，坚持出汗。
俗话说：”请人吃饭不如请人出汗“，运动有助于保持体型、燃烧脂肪，出汗还对皮肤有好处，能让汗毛孔开合。
第三、坚持早起早睡。
在日常生活中，早起早睡能改善皮肤，不用你发现，周围人就会告诉你。试试吧，坚持一个月皮肤状态会有明显的好转，因为皮肤新陈代谢的时间刚好是一个月。
第四、坚持靠墙。
饭后每天靠墙站半小时会改善体态，变得有气质起来，还会瘦！瘦！瘦！
第五、坚持看书半小时。
”书中自有黄金屋,书中自有颜如玉“，看书可以缓解浮躁，沉淀自己的心。
第六、坚持吃水果。
一年四季都有水果，春夏秋冬也对应着不同的各类水果，要吃时令应季水果，一是便宜，二是农药残留较少，对身体好。
第七、坚持多喝水。
每天要喝八杯水，早上刚起床喝一大杯温开水是最佳选择，虽然现在“多喝热水”成了“渣男语录”第一条，但是利于身体健康的。
第八、坚持防晒。
不仅在户外活动需要防晒，室内的紫外线也需要注意。一定要把物理防晒措施做起来！！！
第九、坚持每天泡脚。
俗话说得好：“热水泡脚，胜吃补药”。当在外面辛苦一天了，回到家打一盆热水舒舒服服的泡个脚可以赶走一天的疲惫，身心都得到放松。
第十、坚持微笑。
每天清晨对着镜子笑一笑，微笑会让你更美丽。一位成功人士曾道出他的成功秘诀：”如果长相不好，就让自己有才气；如果才气也没有，那就总是微笑。“[微笑]
