5南瓜山药小米糊
南瓜150克；山药80克；小米30克；纯净水600克
6南瓜山楂豆浆
南瓜80克；黄豆30克；山楂3颗；纯净水600克；
7南瓜山药山楂糊
南瓜150克；山药60克；山楂3颗；纯净水600克；
8南瓜银耳核桃糊
南瓜150克；银耳2克；核桃15克；红枣5颗；纯净水600克；
9黑芝麻南瓜糊
南瓜150克；糯米50克；黑芝麻15克；纯净水600；
10红豆南瓜糊
南瓜150克；红豆50克；红枣5颗；纯净水600克；
11南瓜核桃豆浆
南瓜80克；黄豆30克；核桃15克；纯净水600克；
12南瓜红豆山药糊
南瓜150克；山药60克；红豆30克；纯净水600克；
都是很简单的营养食谱，大家一起试试吧！
