预防幽门螺杆菌感染，要管好嘴。
比如，要做到饭前便后洗手，饮食尤其是吃生冷食物的时候更要讲究卫生。
在集体用餐的时候，要进行明确的分餐，实在不好分的时候尽量使用公筷。
除此以外，还要注意卫生，不要随意的用嘴给小孩子喂食，以免传染孩子。
3、三餐定时
饥一顿饱一顿，十分伤胃，会增加癌变几率。
调查显示，经常三餐不定时者，发生胃癌的危险性是常人的1.3倍。
而胃癌的年轻化，与早上不吃早饭，吃各种小零食，吃夜宵等，密切相关。
因此，一定要养成三餐定时定量，坚持吃早餐，戒掉宵夜，饭吃七八分饱。
4、戒掉烟酒
吸烟喝酒，都会增加胃部癌变几率。
长期抽烟者，胃癌发病危险，较不吸烟者高50%。
饮酒，会使胃癌危险性提高82%。酒精刺激胃粘膜，久而久之，诱发胃癌。
所以，不论多难，都要坚持戒烟忌酒，再难也要坚持。
5、早睡早起
睡眠，也是养胃重要的一步。
首先，良好的睡眠，是修复胃的一剂天然的良药。
好睡眠，要满足不熬夜，不赖床，早睡早起，对胃部有益。
一旦长期熬夜，睡眠不足，会削减胃屏障自保能力，大大增加胃溃疡的机会。
保证睡眠，胃部才可得到很好的休息，进行自我修复，晚上十一点前要进入睡眠状态。
此外，寒冬时节，早起的被窝，总是那么让人留恋，容易赖床不起。
然而，赖床会打乱胃肠功能规律，长此以往，胃肠黏膜就会遭到损害，易诱发胃炎、溃疡及消化不良等。
所以，清晨不要赖床，早起一点，做一份营养早餐，对身体健康，大有益处。
