第七步，将嘴巴做成地包天的动作，然后抬头点头。一共2组，每组15次~
大部分人做一周就后能看出效果了，不过不同人效果也不一样，没能立竿见影的话也不要气馁，坚持锻炼＋维持好的体态，相信一定会有成效的！
撰文/王振颖
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