自律学习是指通过自我设定目标，自我监督，自我管理，自我激励等方式，使自己学习行为变得更加自主、自觉、高效的过程，自律学习不仅可以提高学习效率，而且可以培养自我管理能力，形成良好的学习习惯，对个人的成长和发展有着重要的推动作用。
自律学习的方法
1、设立具体，客观的学习目标：在每个学习阶段都要设立具体的目标，比如，打算掌握哪些知识或技术？希望完成目标？
2、制定学习计划：你打算怎样实现你的目标呢？制定出每天，每周和每月都学习计划并付诸行动。
3、自我指导：效率高的学生总是默默的自学，自我提问。比如，当你读书时，你可以问自己：“这一段的中心思想是什么？玩记住了多少？”哪些地主我还没有理解？哪些地方我还需要再看一遍？下一步我该做什么？
4、监控进展：自律学习有赖于自我监控。那些运用自律学习方法较为成功的学习都会及时记下自己迈向学习目标的每个进步，包括读书的页数、学习时间和任务完成情况等。
5、自我奖赏：当你完成了每天、每周、每月的学习计划后，要采取某种方式对自己进行奖赏，比如去看一场电影或下载新的歌曲。自我表扬也是对学习都奖励。对自己说：“嘿我成功了。”或“*漂亮”觉得自己的努力也是值得和这些都会有很大的强化作用。
6、经常性评价：经常对自己的成绩和目标进行评价是一种很好的做法。比如，在你的学习中有没有哪些地方需要改进？如果你在迈向长期目标时进展不顺利，是否需要审视自己的短期目标？
7、发现问题后，及时采取措施：如果没有达到目标，你需要调整自己的时间安排，或者改变你的学习环境，解决那些让你分心干扰因素。
自我学习的实践
在实践学习的过程中，你可能会遇到各种挑战，比如缺乏动力、注意力难集中等。这时你可以尝试以下方法：
1、明确学习目标：明确你为什么要学习，学习能帮助你获得什么，这将帮助你保持学习的动力。
2、制定学习计划：制定一个详细的学习计划，包括每天、每周和每月的学习目标，并付诸行动。
3、自我指导：在学习过程中，不断自我提问，找出自己的不足，并寻找解决方案。
4、监控进展：定期检查自己的学习进展，了解自己距离目标还有多远，这将帮助你保持学习的动力。
5、自我奖赏：当你完成了学习计划，可以适当的给自己一些奖励，比如看一场电影，或者购买一些自己喜欢的东西。
6、经常性评价：定期对自己的学习成果进行评价，找出自己的优点和不足，以便做出相应的调整。#如何学习进步# #让学习成为日常#
