难点4 ：过于执着在单一训练上
除了上述的饮食与训练时间的调控，在锻炼腹肌时更需要有完整的健身计划。其训练菜单必须包含重量和有氧训练的组合搭配，不能只做单一的重量训练，要辅以有氧运动，才能增强整体肌肉量以及代谢能力。
（“天选之子”的10块腹肌）
有氧运动也是打造六块肌的关键因素，不一定需要跑步和激烈的运动。你可以先专注在重量训练，提高基础代谢率，并且定期做低强度的有氧训练，即使只是散步或快走，都能够有效控制体脂肪。
（马甲线女神袁姗姗）
通过健身锻炼，如果可以感觉到身体上明显的变化，不仅自己会开心，你也会变更加自信。所以，为了早日练出完美腹肌，加油！不过在腹部训练中，在训练中注意以上4个难点，相信你的“巧克力”腹肌一定会很快就出现了。
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