许多初为人母的年轻妈妈，常常由于自身体质较差等原因导致产后乳汁不足，担心满足不了孩子的营养需求，因此非常焦急。妈妈奶水不足原因是是多方面的，例如：初为人母生怕照顾不好宝宝的紧张或者生活压力过大，以及情绪波动太大都会影响妈妈大脑垂体活动，引起奶水分泌过少等现象。一方面可能是妈妈刚生完还就想减肥，偏食或者水果餐都会导致体内蛋白质和脂肪缺乏，会导致奶水减少。还有就是分娩时，分娩姿势也会影响到奶水分泌，据研究表明坐式分娩会增加乳汁分泌。其实有很多偏方可以帮助催奶，下面深圳催乳师告诉你5个下奶偏方。
民间下奶快的偏方
民间一些下奶快的偏方主要还是一些饮食调理，其中大部分都是日常生活中比较常见的一些简单食材的简单方法，主要是以炖汤和煎水口服为主，以下是一些必要常见的偏方介绍。
1. 花生炖水
准备新鲜的2两花生仁，清洗干净之后放入炖锅内加入适量的清水煮汤，每天喝两次左右，连续喝5天左右的时间。为了保证食材的新鲜度最好一次熬煮一天的量，花生仁要选择新鲜的。
2. 黄酒鸡爪
将十对鸡爪去脚趾清洗干净之后放入锅内，加入适量的清水、黄酒、姜片熬煮半小时之后放入洗净的花生米和食用盐再文火焖煮2个小时放入适量的鸡油之后再食用。
3. 章鱼猪蹄汤
将一只猪蹄洗净之后改刀成几个小块备用，章鱼3两洗净之后片成鱼片备用，将准备好的鱼肉和猪蹄一起放入锅内加水淹没后大火煮沸至熟透后再食用，每天肉汤一起吃两次连续吃上一个星期左右的时间。
4. 米醋木瓜汤
将半两米姜、一斤木瓜和50毫升米醋一起放入锅内加水炖四十分钟之后再食用。
5. 黄豆猪蹄汤
将黄豆洗净之后清水泡发备用，猪蹄剔除干净毛发之后改刀成小块，将猪蹄黄豆一起放在焖锅内加适量清水大火熬煮，起锅时加入食盐等调味即可食用，吃的时候要汤肉一起吃效果才好。
