怎样锻炼翻身,怎么样练习快速翻身

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-01-27 17:42:33

上次发了一篇,教妈妈和一岁以下小宝宝一起玩的亲子游戏,反响特别好。

“啊,原来还能这么玩,涨知识了!还要还要!”

的确,平时有空玩一些简单的小游戏,不仅能培养你和宝宝间的信任感,更可以促进宝宝的大脑发育哦。

话不多说,咱们赶紧开始吧!

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趴卧练习

随着颈部肌肉的发育,宝宝在3个月大时能趴着抬起头,并坚持几秒钟。过不了多久,宝宝就会在趴着时翻身了。

随着平衡感进一步增强,宝宝开始用手腕和手肘支撑起自己的身体,这是爬的第一步。下面这三种方法,都是很好的趴卧练习哦。

爬行姿势

宝宝趴着时,你可以轻揉TA的后背,从脖子慢慢滑到腰部,让TA的后背挺直。

当宝宝试着用手腕和手肘支撑身体时,你可以把手放到TA的身下,轻轻地托起TA。

特别需要注意的是,宝宝趴卧时,不要让TA的脸部朝下,以免掩着口鼻。

怎样锻炼翻身,怎么样练习快速翻身(1)

伸手够玩具

宝宝趴着时,在TA面前放一个可爱的玩具。宝宝看到后,会努力的伸手去够,手脚并用一点一点地向前爬。

但是玩具也不要放的太远。当宝宝够到玩具后,要记得夸夸TA哦~

怎样锻炼翻身,怎么样练习快速翻身(2)

爬行训练

宝宝会趴后,可以让他学着爬了。爬可以刺激大脑,促进连接神经元的突触大量生长。

刚开始,宝宝的四肢还不能自由地活动,需要大人们的帮助。当宝宝用手和手肘撑起身体时,可以把手放在TA肚子上,轻轻地托住TA。当宝宝的手稳稳地撑住身体后,你可以用手拉着他的手臂交替向前移动。

怎样锻炼翻身,怎么样练习快速翻身(3)

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爬行游戏

宝宝会爬后,活动范围开始逐渐变大,好奇心也随之增加,会喜欢到处爬。

爬行中运动四肢,既可以锻炼肌肉,也能刺激大脑,促进大脑的发育。

所以呀,妈妈们可得多动脑筋,给宝宝们创造出更好的爬行空间!

翻越“被子山峰”

你可以把被子叠起来,或是把靠垫堆起来,做成“山峰”,来让宝宝翻越。

在这个过程中,你可以鼓励宝宝,或是伸手帮助TA向上爬。也可以在“山顶”摆放玩具来吸引宝宝的注意。宝宝爬上“山峰”后,还要爬下来。所以在爬“被子山峰”的过程中,大人们一定一定得守在旁边,确保安全哦!

怎样锻炼翻身,怎么样练习快速翻身(4)

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