月经期间，女性对自己的身体状况特别关注，努力调整生活习惯以维持良好的生理状态。近年来，随着月经不调和痛经等问题变得更加普遍，对月经期间的健康管理的重视程度也显著提高。这种关注导致了关于经期饮食和活动禁忌的信息泛滥，例如避免食用芒果和辛辣食物以防止痛经。然而，这些广泛传播的禁忌是否科学，是否真能反映正确的健康指导，值得我们深入探讨和验证。
在现代医学视角中，芒果并未显示出直接的止血作用。事实上，芒果提取物中的成分“芒果苷”被发现具备抗炎和抗菌特性，并能影响血小板聚集，降低血小板的集结能力。对于月经来说，它是女性正常的生理周期，由子宫内膜的剥落引起的出血。芒果内并没有能够影响子宫内膜的成分，因此，普遍认为芒果对月经周期影响不大。
另一方面，中医文献如《食性本草》将芒果视作具有清热生津、调和胃气、促进消化的食物，却未指出其具有止血功能。有趣的是，其中还提到芒果能“通经络”，表明其可能助于血液循环，与止血的概念相悖。总体来看，无论是从西医还是中医的角度，关于芒果能减少月经血量或停经的说法都缺乏科学支持。
在中医理论中，月经期间的身体被认为处于较为寒冷的状态，故应避免食用寒性食物。然而，芒果实际上不属于寒性食物，因此，一般认为经期食用芒果是安全的。尽管如此，芒果也是已知的过敏源之一。对于某些人，特别是有芒果过敏史的人，食用芒果可能导致口唇轻微麻痒、红肿等症状，即所谓的芒果性皮炎。更严重的情况可能包括呼吸困难、哮喘、喉头肿胀甚至器官衰竭等全身性过敏反应。此外，芒果含糖量较高，对于控制体重或糖尿病患者，建议有节制地食用芒果，避免过量摄入。
在古代，月经期被认为是女性身体最脆弱的阶段，人们普遍认为这时洗头会让寒气入侵，进而引起痛经或宫寒等健康问题。这种观念部分基于当时的条件限制，比如缺乏热水和快速干发的手段。想象一下，在冷水中洗头，再任由头发自然干燥，确实容易导致身体受凉。
但在现代，这一看法并不适用。现在我们有热水和吹风机这样的便利设施，可以在洗头后迅速吹干头发，大大减少了受凉的风险。实际上，如果为了避免在月经期受凉而不洗头或不沐浴，可能反而会因为个人卫生得不到有效维护，增加患妇科疾病的风险。因此，保持良好的个人卫生习惯，即使在月经期也是有益于健康的。
