庚子年每日注意事项,庚子年五运六气的秘密

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-01-28 20:04:16

庚子年每日注意事项,庚子年五运六气的秘密(1)

今年开春就是疫情泛滥,人民恐慌。但是,即便被禁足在家,我们也切末忘了保养好自己的身体。我们都知道这段时间要注意清洁,那除了这些我们还需要注意什么呢?

1、早睡早起

一年之计在于春,一日之计在于晨。是以,我们只有牢牢抓住了春天这个养生的好时机,我们一年下来的身体也就不会出现太大的问题;同理亦然,我们只有抓住早晨才不让自己身体违抗自然。

为何说春天要早睡早起呢,春季是一年中阳气开始升发的时候,也就是说随着春季的到来,自然界中的阳气开始慢慢升腾,最明显的就是气温升高了。同理,我们顺应自然,在早晨起床,呼吸新鲜空气跟随着阳气的生发而开始一天的工作,实则也是养阳气的举措。

那为何要早睡呢?春天不光是养阳气的时候,还是我们养肝的好时节。在子午流注图中,肝胆在夜间23:00~3:00之间开始工作,也就是说我们只有早睡,让血液能够到达肝胆中,才能维持他们正常的工作,也是他们的保养。

2、做快速运动

生命在于运动,动则升阳,这都是我们最常说的。

前面提到了,春天要养阳气,而快速短时间的运动是升发阳气的好办法。

3、注意保持卫生清洁

春意盎然带来的是万物复苏,复苏的不止是自然界中的动植物还有我们肉眼看不见的细菌、病毒等。所以为了保护好自己的身体健康,勤洗手、勤换衣物很有必要。

4、少吃肥腻高热食物

春季是养肝的时节,这个时候我们应多吃一些清淡爽口的食物,荤素搭配。肥腻高热的食物会增加身体代谢的负担,而肝是代谢最主要的器官。

5、多听木乐

6、多吃水果

7、室内多通风

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