寒食节也称为"禁烟节"，"冷节"。又因为寒食节是在冬至节后的105天，故此也称作的一"这是一种远古的改人身。古时候取火不易所以火种要长期保留。每到初春季节，气候干燥火种和雷电容易引起山火。古人把上一年保留下来的火种全部熄灭，还要为此举行隆重的祭祀活动即是"禁火"，数日之后重新钻木取火。
作为新一年生产与生活的起点，谓之"改火"或"请新火"也要举行隆重的祭祀活动。唐代诗人王表的诗：寒食花开千树雪，清明火出万家烟，生动描写了当时的情景。在"禁火"到"改火"这段无火的日子里，人们必须以冷食度日，即为"寒食"故而也称为"寒食节"。寒食节被称为民间第一大祭日延绵数千年。
寒食节的由来还有一种说法，传说晋文公重耳流亡期间，一个叫头须的随从偷光了他们的食粮逃入深山。重耳饥饿难忍介子推把腿上的肉割了一块，与野菜一起煮汤给重耳。当重耳得知此事感动得热泪盈眶，后来重耳在秦穆公帮助下回到晋国继承王位。这在分封群臣时只有介子推不愿受赏，携老母隐居于绵山。晋文公亲自到绵山去找介子推，介子推躲避山里避而不见。晋文公手下放火焚山原以为可以逼迫介子推出来，结果介子推非但没有出来，还和母亲一起被烧死在一棵大柳树下。
为了纪念介子推晋文公下令把绵山改为"介山"，在山上建立祠堂，并把放火烧山的这一天定为寒食节。晓谕全国每年的介子推死难日禁忌烟火，不生火做饭要吃冷食称为寒食节。女子伤春在寒食节期间赏春踏青，可以预防精神上的疾病。
男子春季肝气旺盛易精神，亢奋寒食节祭祀先人，可疏解情绪调理肝脏。经过数千年的文化滋润，寒食与清明合二为一，成为了拜扫祭祖缅怀先人激励后人的节日。寒食节的由来不重要。
重要的是传承数千年的中华民族优秀传统，我们要一代一代传承下去。
