接下来准备5克陈皮，用之前将陈皮洗一洗。购买陈皮的时候，大家尽量选择年份比较久远的陈皮，因为陈皮它和其他的食材不一样，它的价值就和酒一样，放的越久，价值越高，用处也越大。
所以在挑选陈皮的时候，尽量挑选年份更高的陈皮进行购买。但是陈皮在晾晒的过程中，基本上没有经过任何清洁处理，表面就会有许多的灰尘，所以我们再用之前要洗一洗，洗干净后将陈皮放入砂锅里。
陈皮的味道特别重，所以一般只要五克就可以，六颗红枣也放进来，之前泡好的桂圆肉连同泡桂圆肉的水一起倒进来，接着往里面加入三碗清水，有条件的朋友尽量用纯净水或者是矿泉水，千万不要用自来水哦。
水加好后，盖上盖子，开大火，先把锅里面的水煮沸，接着再用中小火煮20分钟。
时间到，像这样就煮好了，三碗水煮成一碗水，多么浓郁多么香的气味啊，正是熟悉的味道，多么熟悉的颜色，光看着就食欲满满了。
现在锅里面的水是这种的橘黄色，看起来有一点像饮料，煮了20分钟后，这些所有食材的营养成分完全注入到了水里面，所以里面的食材就不要了，只需要饮用里面的水就可以，现在趁热放入杯子里面就可以美美的想用了。
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当然如果您想吃里面的桂圆肉以及红枣肉的话，那么也可以吃，这个糖水喝起来味道香甜，还有淡淡的陈皮香味，喝起来非常好喝。
它的很多作用咱们在视频里面都不方便说，大家知道是怎么做的就可以了。虽然说方法和做法以及食材都是非常普通非常简单的，但是它的作用却一点都不简单，不得不承认咱们老一辈的智慧真是非常厉害呢。
这个桂圆红枣陈皮水尽量在每天晚饭之后饮用，也不需要喝很多，喝上这么一小杯或者一小碗就可以了。
如果你也喜欢玩手机，甚至是玩到晚上一两点，甚至是两三点，或是一整夜都翻来覆去难入眠，那么不妨多喝一盒今天给大家分享的红枣桂圆陈皮水，尤其是这个季节。
天气渐渐变凉，很多朋友都特别怕冷，尤其是女性朋友，手和脚都感觉冰冰凉凉的，那么在喝的时候还可以往里面加一点点红糖，这样喝起来不仅感觉浑身都暖洋洋的，而且还可以增加口感，喜欢的朋友就赶紧收藏起来试一试吧。
那好了，我们今天的分享就先到这里了，感谢你收看，我们明天不见不散，拜拜。
