如果经期乳房胀痛的话
第一,可以做一下按摩,将双手洗干净以后对乳房进行按摩,从下向上按摩,或者从外向内进行按摩,手法要轻柔,每次可以持续十分钟左右,可以有效的缓解乳房胀痛的出现。
第二,也可以进行热敷, 可以用温热的毛巾对乳房进行热敷,有助于改善它的血液循环,也有助于胀痛感的消失。
第三,还要注意情志的影响,因为像情志的不畅或者是心烦易怒等,这些不良的情绪对乳房胀痛的这种影响也是非常大的,所以调畅情志的话也是非常重要的。
如果经期乳房胀痛的话
第一,可以做一下按摩,将双手洗干净以后对乳房进行按摩,从下向上按摩,或者从外向内进行按摩,手法要轻柔,每次可以持续十分钟左右,可以有效的缓解乳房胀痛的出现。
第二,也可以进行热敷, 可以用温热的毛巾对乳房进行热敷,有助于改善它的血液循环,也有助于胀痛感的消失。
第三,还要注意情志的影响,因为像情志的不畅或者是心烦易怒等,这些不良的情绪对乳房胀痛的这种影响也是非常大的,所以调畅情志的话也是非常重要的。
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