有养生知识的人都知道,多喝一些水,可以促进我们的新陈代谢速率,不仅能帮肝脏排毒,也能让血管更快地清除垃圾,提升血液流速,预防心脑血管疾病。
很多中老年人都有抽烟喝酒的习惯,他们的血管比较脆弱,血液流速也很慢,甚至有一些远端毛细血管长期得不到新鲜血液,若是有高血压、糖尿病等基础代谢疾病,会比其他人更容易出现心脑血管问题。
所以这类人在生活中一定要注意养成多喝水的好习惯。除此之外,女性多喝水也能修复老化细胞,帮助女性延缓衰老。因为我们的皮肤也是在不断代谢的,代谢过程需要大量的水分,给人体补充足够的水分,就能帮助我们更好地代谢毒素和垃圾,让皮肤看起来水润有光泽。
在我们睡觉的时候,人体也在不断运转,代谢更是一刻不停。但是早上起来之后,运转了一整晚的人体,是极度缺水的,这个时候,我们就需要适当地补充一些水分。中医认为白开水是中性物质,经常喝白开水对人体有很多好处。
但是前段时间网络上突然出现这样一个说法。他们说白开水放凉以后,可能会产生一些对人体有损伤的物质,这个说法有科学依据吗?我们一起来看一看医生是怎么说的。
这种说法完全是在博人眼球,如果说白开水晾凉之后,会产生对人体有损伤的物质,那么可能这个世界上就没有什么食物能够晾凉吃了。可能这个时候,有人会搬出网上的一项实验,这个实验将白开水静止16小时,然后发现白开水中出现了一些革兰氏阴性杆菌和溶血性葡萄球菌,所以他们认为白开水晾凉以后可能会变成对人体有害的水。但是去除剂量谈毒性都是在误导大家,而且这个实验没有任何的对照组,所以这个实验可以说没有任何参考价值。
网络上还有这两个关于喝水的误区,我们一起来仔细了解一下。
1、糖尿病人不能喝水
糖尿病人体内的糖分代谢有问题,主要是胰岛素分泌不足导致的,这使得糖尿病人更需要多喝水,多喝水可以稀释人体内糖分浓度,这可以降低糖分给人体带来的损伤。
2、多喝水伤肾
多喝水不仅不会伤肾,还对肾脏有养护效果。因为多喝水后,人们的排尿频率会增加,排出尿液时可以带走肾脏的毒素,所以多喝水是可以养护肾脏的。