营养小贴士 ┃
南瓜富含南瓜多糖、膳食纤维、维生素B、β-胡萝卜素、氨基酸,可以增强免疫力,促进胃肠蠕动哦。
鸡蛋可以为宝宝补充优质蛋白,以及维生素B、β-胡萝卜素,可以促进宝宝生长,促进视力发育。
添加牡蛎粉,可以在饮食中为宝宝补充丰富的矿物质锌,避免宝宝缺锌,还能促进食欲。
核桃油不仅可以调味,而且是很好的健脑食物哦!
◇
菜名:
南瓜蒸蛋
食材:
南瓜、鸡蛋、牡蛎粉、山核桃油、温水
推荐月龄:
7M
温馨提个示:
适合对以上食材不过敏的宝宝 (没有吃过蛋清的宝宝,为了避免过敏,可以用蛋黄来代替哦!)
1. 准备材料
2. 将南瓜切开,去籽