转眼天气就入冬了，现在天气越来越冷，这个时候也是进补的好时候，补充好营养才能跟寒冷抗衡。冬天天气冷，体内消耗很快，刚吃饱不一会就饿了，为了补充营养所以吃的多，加上太冷了，运动量也减少，所以吃进去的东西太多导致不容易消化。冬天为了御寒吃进去的油水特别多，所以我们平时要多吃点能促进肠胃蠕动助消化的食物。
红薯倒是一个不错的选择！红薯属于粗粮类，我们都知道粗粮富含食物纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废物，将毒素与废物集合起来，让其顺利排出体外。红薯就富含食物纤维，而维生素的含量特别多，能在肠内制造出新细胞，促进新陈代谢。100克红薯里面的膳食纤维比一碗燕麦片粥还要高，很多减肥的小伙伴都会选择红薯做主食来减肥。红薯不仅营养丰富还有助消化哦！
今天要分享的这道做法是小点心的做法口感香甜筋道，能做下午茶或者孩子的零食。想吃东西的时候来一点，吃着非常解馋，做法不复杂，不油炸不用煎，上锅一蒸再丢锅里一炒就可以，非常的好吃。在里面我还加入了红枣跟炒花生来增加口感跟味道，花生炒香后吃着非常脆，再搭配上红枣，就算不怎么放糖也好吃。下面就分享详细的制作步骤！喜欢的朋友就点个收藏吧！
【所需材料】
红薯两根，适量红枣，一把花生米，两大勺木薯淀粉，50克黄油，一勺麦芽糖。
【制作步骤】
1.红枣花生用水清洗一下，洗掉表面的灰尘，再沥干水分备用。
