怀孕四周可以吃虾菇吗,怀孕的人可以吃海鲜菇吗

少油少盐孕期做法：虾仁菌菇时蔬汤。孕期清淡食谱虾仁菌菇时蔬汤。孕期的做法：少油少盐，富含优质蛋白质维生素和微量元素，特别适合孕早晚期的饮食需求。

新鲜活虾剥壳，中间改刀更入味易熟。口菇清洗浸泡干净切小片备用，不需要加油。倒入口菇小火慢慢煸炒，口菇水分很多炒出水分炒出鲜味。加入开水煮3分钟，再加入蔬菜和虾仁调味只需加盐即可。孕早期吃不了油就可以不用加，煮2分钟即可。这个汤鲜美不油腻营养丰富，孕早期吃能补充营养，孕晚期可以长胎不长肉。