原文摘自：知心 网站
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世界卫生组织建议：婴儿应在生命最初的六个月内接受纯母乳喂养以实现最佳的成长、发育和健康。6个月之后，为满足其不断发展的营养需求，婴儿应当在接受母乳喂养的同时摄入营养充足、安全的补充食物直到2岁或以上。
辅食添加太早易引起过敏、腹泻等问题，而添加过晚又不能及时补充到足够的营养，也会影响宝宝味觉的发育及咀嚼和吞咽动作发育，而且每个宝宝成长发育速度不同，宝妈宝爸们要根据宝宝具体的情况决定宝宝添加辅食的时间。
宝宝的哪些信号告诉爸妈可以添加辅食了？
1. 体重达标
宝宝体重达到出生时的两倍，并且至少有6千克的时候，才能开始添加辅食。
2. 发育成熟
宝宝可以控制头部和上半身，胸能挺起来，头能竖起来，半靠着或扶着能坐起来，可以做一些转头、前倾、后仰的动作表达想法，就可以添加辅食啦。
3. 想要吃东西的行为
宝妈宝爸在吃饭的时候，宝宝表现出明显的兴趣，例如，尝试抢抓筷子或食物，这种行为表明宝宝已经具有想要吃辅食的意愿了。
4. 伸舌反射消退
宝宝将喂进嘴里的食物用舌头推出来，被称为“伸舌反射”这是一种本能的自我保护，大约4个月左右就会消退。
5. 宝宝食欲大增
夜间经常因为饥饿哭闹，食欲突然大增，喂奶后不久就饿，表明宝宝开始进入生长加速期，需要添加辅食了。
宝宝辅食添加计划时间表：
6个月
最开始可以用母乳或泡好的奶粉冲米粉，开始时不要太稠，之后逐渐添加苹果、梨、香蕉等水果泥和蔬菜泥。果泥最早用的是苹果和梨，去皮去核，放在锅中煮软，用打汁机打成泥。蔬菜可以选择一些根茎类的蔬菜，水煮后打成泥和米粉混合。6个月的宝宝肠胃还很脆弱，容易过敏，刚开始添加辅食时尽量不要选择蛋黄等易过敏食物。
7到9个月
此时乳牙已萌出，宝宝的米粉、菜泥和果泥也可以吃更稠一些的，甚至可以有一些小果粒，品种也要尽量增加，白薯、土豆、胡萝卜、菜花、苹果和梨等都可以尝试着添加，可以生吃一些水果，例如香蕉、木瓜和桃儿等。
9到12个月
这个阶段，宝宝可以增加少量猪肉、羊肉、牛肉、豆类等食品的食用。这个时间的宝宝能学着自己用手抓着吃，可以适量的增加用手拿着吃的食物，例如可以用米粉加肉糜做些小饼。
1岁到1岁半
可以开始吃整个的鸡蛋，基本上能吃所有常见的食品：鱼、海鲜、整块的西兰花和菜花、各种瓜、芒果、猕猴桃、杏儿、柚子、西红柿、面条等等。新食物添加时宝妈们要注意关注宝宝有无过敏反应。
1岁半以上
宝宝这时开始长槽牙，长牙期有的宝宝会有不同程度的不适反应，可能会一个阶段上会不爱吃东西，但一般都会很快过去，宝宝不爱吃饭时一定要保证饮用足够的奶和水。
这个时候的宝宝已经开始有自己的主意，会经常对食物说“不“，有的开始变得挑食。宝妈可以花点心思做一些花样辅食来增加宝宝的食欲，尽快让宝宝养成良好的的饮食习惯。
