最近发现很多患者都问过我，高血压患者的饮食都需要注意什么？这个问题，今天呢我就跟大家解答一下，无论你是高血压患者，或者是想预防高血压，首先需要注意的就是，要控制盐的摄入量，健康人建议每天不超过6克盐，高血压患者最好低于5克盐，其次，高血压患者可以适当吃一些高纤维、低胆固醇的食物。像苦瓜、洋葱、芹菜、玉米、海带、木耳等都有降压的效果，可以适当多吃一些，除此以外，高血压患者应该少吃肥肉，因为肥肉中含有较多的饱和脂肪酸，容易使人体脂肪堆积，导致身体肥胖，血脂升高，所以高血压、高脂血症患者应该少吃肥肉。
下面给大家分享三个适合高血压患者吃的菜谱，大家赶紧点赞收藏起来。
1、西兰花炒虾仁
虾仁 西兰花收拾干净，锅内倒油烧热，下姜爆香，加虾仁、料酒翻炒，加入西兰花爆炒，加盐调味即可。
2、口蘑炒莴笋
口蘑洗净，去蒂切片，莴笋去皮，切片，油锅烧热，爆香大葱、姜，放入莴笋片、口蘑片翻炒，加入盐炒熟即可。
3、鲤鱼豆腐汤
炒锅热油，爆香大葱、姜、大蒜，放鲤鱼煎至两面发黄，加水和豆腐块，加盖烧开至汤呈乳白色，加盐调味，煮熟即可。
