玉米。
玉米又名玉蜀黍,苞米棒子,味道香甜,可做各式菜肴,一直都被誉为"长寿食品"孕期能吃吗?能吃。玉米营养丰富是粗粮中的保健佳品,玉米中富含膳食纤维,能刺激胃肠蠕动,防治便秘。
准妈妈适量吃玉米不仅有利于自身健康,还能促进胎宝宝的眼部发育,玉米饱腹感强,升糖指数低,有助于餐后血糖稳定。坐月子能吃吗?能吃。玉米清甜可口,刺激食欲,预防便秘,产后妈妈可以吃。但玉米不易消化,产后1-3天内胃肠道功能较弱。
建议不要多吃。哺乳期能吃吗?能吃。玉米营养丰富,能提高乳汁质量,适合哺乳期妈妈吃,还能促进肠胃蠕动预防和改善便秘。宝宝能吃吗?8个月能吃。玉米能防止便秘,保护视力,适合宝宝吃。
可以把玉米去皮碾碎后添加到他的辅食中,等宝宝1岁以后可以直接让他吃去皮玉米粒,不过要在一旁留意,以防噎住小贴士。选购玉米时,以苞叶颜色鲜绿,玉米须短而嫩,颗粒排列整齐,表面光滑,质糯无虫为佳。