自宝宝呱呱落地那一刻
家庭里就多了一张吃饭的嘴
于是照顾这张小嘴的饮食
就成了全家重要的任务
这个任务看起来简单
操作起来又极其复杂
说简单
是因为小嘴只喝奶水
说操作复杂
是因为要保证娃的饭碗
先得把妈妈的饭碗搞定
而且从某些方面来说
哺乳妈妈的饭碗
其实更加重要
为何重视哺乳期饮食？
首先，产后妈妈要逐步补偿*期间及分娩时消耗的营养并促进身体各器官、系统功能的恢复。
其次，世界卫生组织建议婴儿6个月内应纯母乳喂养，因此在整个哺乳期都要保证有好的营养，以保证乳汁的质与量能满足更长时间的母乳喂养。
