孩子吃苞米对消化好吗,小孩吃米糊好消化还是粥好消化

姐妹们，漫画看完啦，咱再多说一嘴。

精制米面（比如面条、白米饭这些）在小肠消化得特别快，剩下的食物残渣又少又干，容易粘在肠道壁上不动，娃自然更容易便秘。

适量吃玉米、燕麦片、藜麦、火龙果、猕猴桃等膳食纤维含量高的食物，虽然吃啥拉啥，看着好像对肠胃不好，其实暗戳戳把肠道益生菌养得“又壮又多”，还帮助了肠道蠕动，是促进排便的王牌选手。

而且，咱可不能因为娃吃了没消化吸收，觉得白吃了、伤肠胃，就不给娃吃、少给娃吃。

助消化的意义，和摄入营养一样，都对身体健康很重要！