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【无花果】
无花果口味香甜，有护胃清肠、消肿解毒的作用，对肠炎、便秘、痔疮、喉痛有治疗作用。孕妇食欲不振、痔疮便秘、消化不良、乳汁不足、咽喉肿痛、咳嗽多痰都能吃无花果来缓解症状。
无花果和猪蹄同煮可以帮助新妈妈下奶，同时可以改善新妈妈的食欲，帮助恢复身体。
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【百香果】
百香果有安神助眠的功效，还对头痛、尿频、心慌、焦虑、消化不良有着很好的缓解效果，对于产妇来说，既可以为身体补充营养，又能养心休息，早日恢复健康。
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【苹果】
苹果别名平安果、智慧果、严波、超凡子、天然子、苹婆。苹果营养元素可溶性高，且易被人体吸收，所以苹果被称为“活水”。此外亦有“每天一苹果，医生远离我”之说，由此可见苹果对人体的益处。
苹果富含膳食纤维和多种营养元素，有助于新妈妈缓解便秘、均衡营养。
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【橘子】
橘子中含维生素c和钙质较多，维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进 婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。
另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，除可引起乳汁减少外，还可发生急性乳腺炎，影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。
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