翘嘴鱼营养价值还是黑鱼高,翘嘴鱼的营养价值及危害

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-02-17 10:27:22

时间流逝,即将迎来2022年的元旦,离农历新年也仅剩一个多月的时间,忙忙碌碌地采购、备置年货也快该安排上日程了。牛羊猪肉只要挑选新鲜的购买即可,唯独海鲜河鲜这类水产品种类繁多难以抉择,俗话说“鱼羊鲜”,鱼占了鲜的一半,更何况自古以来人们都喜欢用鱼来表达美好的祝福,寓意吉庆、富裕,过年的饭桌上一定不能少了由鱼制作的美味佳肴。可鱼类众多,哪些腥味小好处理,更适合在过年买来做,推荐这8种鱼,肉质鲜嫩味道香,烹饪方式多样,怎么做都不会出错。

翘嘴鱼营养价值还是黑鱼高,翘嘴鱼的营养价值及危害(1)

过年适合买的四种淡水鱼

1、鳜鱼

“檐外桃花片片飞,垂涎汉水鳜鱼肥”,鳜鱼的肥美人人皆知,仅是古人留下关于鳜鱼的诗词就有多首。鳜鱼是完全生活在淡水鱼中的鱼类,体态扁平但高,后背部显著隆起。鳜鱼的肉质细嫩,味道很是鲜美,而且刺少,让人很难不喜爱。鳜鱼的蛋白质含量高,脂肪含量少,还富含较多的维生素A和尼克酸,冬季多食用鳜鱼能帮助补充气血,也便于消化,极其适合老人和孩童食用。春节时买鳜鱼先油炸后做成糖醋口给家人食用,颜色亮丽喜庆,味道酸甜,外酥里嫩,会很受欢迎。

翘嘴鱼营养价值还是黑鱼高,翘嘴鱼的营养价值及危害(2)

2、黑鱼

黑鱼本名乌鳢,黑鱼前身呈圆筒形,后身则是侧扁状,颜色呈黑灰色,特别是体背和头顶整体为暗黑色,身体两侧则有不规则的黑色斑块,头两侧又各有两行黑色的斑纹,腹部是淡白色。黑鱼又有“鱼中珍品”之称,含肉率极高,所以鱼刺较少,含有蛋白质、多种维生素、矿物质和氨基酸,营养十分全面。黑鱼在市场上也较为常见,过年时适合买来炖煮食用,或者用番茄做成酸汤鱼也是极为鲜美,鱼入口酸爽回甜。

翘嘴鱼营养价值还是黑鱼高,翘嘴鱼的营养价值及危害(3)

3、翘嘴鱼

翘嘴鱼是上等经济鱼类,也是淡水鱼中较为珍贵的品种,其体型较大,但体态呈细长侧扁,看起来形似柳叶。因下颚坚厚往上翘,故取名翘嘴鱼。翘嘴鱼鱼肉雪白鲜嫩,入口味美,腥味小甚至没有腥味,是淡水鱼中极为罕见的。翘嘴鱼的营养极为丰富,比鲫鱼的营养价值还高,这是因为它在水中生活主要食用鲜鱼,多食用翘嘴鱼可以很好地补充胶质蛋白,能够强身健体、滋养肌肤,冬季天冷干燥可以多做来吃。过年多买上几斤翘嘴鱼煎炸着来吃,但这类鱼的鱼刺较多,食用时要多加小心。

翘嘴鱼营养价值还是黑鱼高,翘嘴鱼的营养价值及危害(4)

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