7、拌匀摆盘。穿心莲微苦,这样拌好后,基本吃不出来苦味,又有坚果的香。
烹饪小Tips几乎没有难点的一道菜,唯一需要注意的部分是,凉拌绿叶类蔬菜,很容易出现出锅后,变色,发黄或发黑,避免出现这种情况,切记以下4点:
1、不要用铁锅焯水,绿叶菜里的铁元素在加热时,会产生氧化反应,铁锅会加速这个过程,选用不粘锅、麦饭石锅都可以,只要不是铁锅。
2、在水里加盐和油,锁住蔬菜里的叶绿素不流失。
3、焯水时间不能过长,时间过久叶子变深,神仙也救不了你,而且绿叶菜非常容易熟,所以不要担心煮不熟怎么办?穿心莲是可以生吃的,完全没必要担心煮不熟而过度焯水。出锅后还有自熟的过程,会严重影响口感,软烂不脆,那就失去了凉拌菜特有的清脆口感。
4、松子一定要先放入锅里,小火干炒到微微泛黄,香气四溢。没有经过加热的坚果是没有这种独特的香气的,可以一次性多炒出来一些,装在密封罐里备用,每次拌凉菜都可以加一些。
挑选穿心莲,记住这3点,避坑不踩雷1、如果你可以买到没有包装好的散称穿心莲,一定选购嫩叶嫩芽部位,超市里都是一盒一盒包装好,也可以看看,茎秆越少越好,不但压秤不说,这些部位也无法食用,非常苦又难以咀嚼。
2、叶子不要选太大,颜色太深的,这种通常情况下是已经有点过于成熟,优先选择叶片大小相当,颜色略浅,偏嫩绿黄色的,仔细看叶片上有纤细的白色绒毛的更好。
3、一次性不要购买过多,不易保存,容易腐烂变质。
简单的食材、简单的烹饪方法,不需要你有过人的厨艺,多多动手尝试,你就是大厨!
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