接着，张医生谈到了酒精。他告诉李大强，适量饮酒对心脏健康可能有益，但过量饮酒则会导致血压升高。他提到，每日饮酒超过两杯（对男性而言）会明显增加高血压的风险。
张医生还讨论了含糖饮料的问题。他指出，含糖饮料中的高果糖玉米糖浆是导致血压升高的另一个元凶。每天喝一罐含糖饮料的人，患高血压的风险会增加许多。
在聊天的过程中，张医生提出了一个观点，他说：“保持好心情对于控制高血压也是非常重要的。焦虑和压力会导致身体释放出导致血压升高的激素。”
这个观点虽然看起来与饮食没有直接联系，但张医生通过解释压力对人体的影响，以及压力管理如何帮助控制血压，让李大强对高血压有了更全面的认识。
随着谈话的深入，李大强开始意识到，健康的生活方式不只是需要关注饮食，也是要包括心理健康的管理。张医生的幽默和深入浅出的讲解，让这次医院之行变得不那么沉重，甚至有点乐趣。
在与张医生的交流接近尾声时，张医生突然问了一个问题：“说到减压，你平时有没有什么特别的爱好或习惯呢？”这个问题引导李大强思考如何通过兴趣爱好来进一步降低生活中的压力，从而帮助控制高血压。
通过这次对话，李大强不仅学到了如何通过饮食控制高血压，还意识到了心理健康在维持身体健康中的重要性。他感谢张医生不仅为他提供了医学上的指导，还拓宽了他对健康生活方式的认识。
回家的路上，李大强决定从今天开始，不仅要更加注意饮食，还要开始尝试一些减压的活动，比如每天晚上散步或者周末时去公园画画。
