直入主题简单的说，一款DHA好不好，主要围绕这4点展开做选择：
1：选大品类
2：选更具体的类型
3：选更适合食用的含量
4：选更适合孩子更安全的配方
下面我们一个个深入来分析。
1选：选大品类
考虑到食用人群为孕妇、婴幼儿、儿童和青少年这些特殊人群，需慎重考虑重金属残留等安全问题。
而保健品门槛和标准较高，商家难钻空子。
（这款即为保健品类，标签可看到）
之前跟大家分享过 的，这类保健品在国家食品药品监督管理局网，可查到详细信息。
√建议选：保健品类（瓶身上有蓝帽和国食健字号）的DHA。
2选：选更具体的类型
目前市面上DHA类型几乎都是这两大类：
鱼油DHA和藻油DHA。
鱼油DHA：主要从深海鱼中提取。
生物富集重金属几率大，且含有很高的EPA（血管清道夫）。
DHA与EPA比例不适合孩子，所以不选鱼油DHA。
而这类鱼油型DHA，更适合中老年人。
这里尤其要注意一点：标注鱼油或深海鱼油的，是作为中老年人辅助降血脂用的。孩子、孕妇忌食。
（以上三款均为适合中老年人的）
藻油DHA：主要在海洋微藻中提取，腥味低。
食物链短，生物富集重金属少，几乎不含EPA。
吸收率也高于鱼油DHA。
