大家应该都知道，姜是一种很常见的调味食材，很多人在炒菜做饭的时候都会使用姜。姜可以改善食物的味道，刺激人们的食欲。那么宝妈妈在坐月子期间可以吃姜吗？
一般情况下，宝妈妈在坐月子的时候是可以吃姜的，但要注意不能食用过量。姜中含有的营养元素也是比较丰富的，宝妈妈在月子里适当吃些姜或喝些姜汤，可以补充产后身体所需的部分营养，有一定的增强身体免疫力的作用，从而有助于产后身体的恢复。
宝妈妈在坐月子期间，餐餐以姜醋佐膳，不但有利体质复原及喂养婴儿，还可以防风湿头痛。宝妈妈还可以试用姜片煲水洗头洗澡，甚至洗脸洗手，因为姜可以驱寒，用姜煲水进行洗浴，可以防风湿和偏头痛。
姜还含有丰富的维生素，宝妈妈吃姜，可以补充能量，补充精力，保持活力，减轻生产带来的疲劳感，克制疼痛感。姜中富含的铁元素有补血活血的作用，有助于宝妈妈预防产后贫血。
姜可以驱寒暖身，减轻身体冰凉的症状，宝妈妈生产后，身体疲惫，容易出现手脚冰凉，感到寒冷的症状，吃姜可以维持正常的体温，减轻或者避免因生产而带来身体冰凉的症状，促进血液的流通，增强血液功能，对身体的产后恢复有利。
宝妈妈在坐月子期间心情会比较脾燥，宝妈妈在月子里适当吃些姜还是很有好处的。姜可促进肠胃消化，有增强食欲的作用，而很多产后妈妈经常会由于体虚疲劳而食欲不振，容易出现不良的情绪，那么吃些姜就可以帮助宝妈妈增进食欲，缓解不良的心情。
宝妈妈在吃的时候一定要注意，因为姜是辛温之物吃多了容易上火，所以宝妈妈在吃姜的时候要注意食量。
