很多新妈妈都比较疑惑，坐月子什么该吃，什么不该吃？这不，盼盼昨天也在电话里问起一些问题来。她问我坐月子炖汤可以放葱、姜及料酒之类的调味品吗？我想很多人也有这样的疑问吧。那么针对这个问题，我用自己的亲身经历与你分享吧！其实，坐月子炖汤是可以放葱、姜及料酒之类的调味品的。既然是调味，放的量肯定是不多的，新妈妈大可放心食用。
而且，产妇吃生姜好处多多，我坐月子也每天吃生姜的。浙江温州一带的产妇几乎大多数都会吃生姜，她们的吃法也很特别：把生姜买来洗干净，去皮，然后把它剁成很碎很碎的生姜粒，再放在锅里把水分炒干，加上捣碎的红糖一起炒到生姜和红糖充分融入一起后就别再炒焙了。冷却后用容器装好备用，即可以用开水冲开当红糖姜茶喝，又可以做纱面汤，味道极好，还对产妇的身体有许多补益作用。
1.祛寒补铁：因为产妇在生孩子的过程中丢失了许多元气，容易造成血液循环不畅，令产妇手脚冰凉。而生姜就可以帮产妇改善这种状况，红糖又可以帮助产妇补充流失的铁，有助身体恢复。
2.改善胃口，促进食欲：一些产妇因为生产过程中产生的疲劳导致食欲不振、消化不良以及情绪不好等，适当吃些生姜可以促进产妇的食欲，帮助产妇的情绪调节。
3.改善睡眠，预防掉发：一些产妇因为气血虚弱，导致睡眠不好，容易掉头发，而产妇吃生姜可以促进产妇毛囊的健康，预防及减少掉发。生姜营养丰富，所含的微量元素能够缓解产妇腰疼的症状，促进产妇健康恢复。
值得提醒的是：容易上火的产妇要少吃点生姜。至于葱、蒜及料酒类，作为调味品炖汤炒菜都没有问题的。祝你母婴平安，全家幸福快乐！
文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎大家关注我的头条号，欢迎您在评论区留言探讨、点赞与转发，感恩遇见！
