大家好，我是小静
今天用冬瓜和西红柿来给大家分享一道减脂餐，
我就是靠吃这道减脂餐半个月瘦了十斤，想要短期内快速瘦下来的朋友不妨试一下这种做法
首先准备半斤去皮的冬瓜，先把冬瓜切成薄片，
夏天是吃冬瓜的季节，冬瓜含有丰富的膳食纤维，并且热量比较低，冬瓜之所以能够减脂，是因为含有丰富的丙醇二酸，有非常好的利水消肿的作用
接下来再准备一个西红柿，先用刮皮刀把西红柿的外皮去掉，再把西红柿切成小丁，
西红柿热量非常的低，一个西红柿大约只有80大卡，并且含有丰富的膳食纤维
接下来再准备一块嫩豆腐，
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