哪些运动是合适的？
1、跳绳
可以一次跳1-2分钟，然后休息1-2分钟，再进行运动，可以根据自身情况持续15~30分钟左右，贵在坚持。
2、跳远
立定跳远或助跑跳远均可，根据自己的体力状况做7-10次，并适当休息。
3、摸高
左右手各进行5次为一组，组间休息2分钟。可根据自己的身体情况做3-5组。
4、跑步
以慢跑为宜，每次约700-1000米。循序渐进，量力而行，逐渐增加。
选择适合自己的运动进行适当锻炼。
如何判断孩子身高是否达标？
如何判断孩子的身高是否正常，体重是否超重？可以用以下量表判断。如果处于中位数，说明达到了平均水平。低于2个标准差（2SD），说明身高或体重明显偏低，建议至医院就诊，进行检查。如果在-1至-2个标准差（SD）之间，要注意监测，加强营养，如果没有改善，也需要至医院检查。
